طريقة عمل صينية سمك فيليه بالفرن، جربيها واستمتعي بطعمها مع رباح محمد ( الحلقة 555 )
سمك الفيليه بالخضار بالفرن، طبق شهي وصحي وسريع
طريقة عمل صينية سمك فيليه بالفرن، جربيها واستمتعي بطعمها مع رباح محمد ( الحلقة 555 )
المكونات
- ملح ( 1 ملعقة كبيرة )
- بابريكا الحلوة ( 1 ملعقة كبيرة )
- كزبرة ( 1 ملعقة كبيرة )
- فلفل اسود ( ربع ملعقة كبيرة )
- قرفة ( رشة صغيرة )
- بهارات سمك ( نصف ملعقة كبيرة )
- كمون ( ربع ملعقة كبيرة )
- ثوم مهروس ( 1 ملعقة كبيرة )
- زيت الزيتون ( نصف كوب )
- عصير الحامض ( ربع كوب )
- بقدونس مفروم ( نصف كوب )
- فيليه سمك ( 1 كيلو غرام )
- بطاطا مقطع ( 1 كيلو غرام )
- بصل مقطع
- بندورة حلقات الكمية بحسب الرغبة
- فلفل احمر و اخضر